第77章 身体壮了

而人体内最需要的就是柔和活动。两个柔和碰到一起，所以功效就大多了。”牛大夫解释着。

    栗南很高兴，接着又问：“像那些哮喘病需要注意的问题也不用注意了吗？”

    “那些问题也不用太注意了，”牛大夫笑着说，“壮壮已经是正常人了，正常人需要注意什么，他就注意什么，没有什么特别的要求了。如果非要说注意什么，那就是注意锻炼身体，不管采取什么锻炼方法都要继续坚持下去，不能半途而废。”

    “那吃的方面呢？”栗南想尽量多地问一些问题，所以又想到了吃东西。

    “吃的方面适当地保持营养就可以，但是也不要吃得太胖，胖了也会带来问题。”牛大夫回答说，“体重要进行控制，瘦了不好，胖了更不好，最好不要超过身高减一百那个数的两倍。”他看了一下栗南，“你比如他现在是一米三五，那就是不超过三十五的二倍，也就是七十斤。如果超过了，就要适当地减少饭量，让他在瘦下来。”

    “明白了，回去我们就按你说的指标控制。”栗南接着说，“那运动量方面呢，有什么限制吗？”

    “他现在的身体状况，完全可以支持正常的运动量，只要每天不是感觉特别累就行。在严重一点，即使感觉到累了，只要第二天起床后没有疲劳的感觉就可以。如果睡了一晚上的觉还感觉疲劳，那就是过度劳累了，就要减少运动量。”

    “噢，明白了！”栗南点着头。

    “但是，尽量不要出现过度劳累的状况，那样容易对身体器官带来负面影响，过度劳累是身体健康的大敌，要特别注意。很多病都是因为过度劳累引起的。”牛大夫提醒说。

    “好的，我知道了。我们以后还用复查吗？”栗南又问。

    “不用复查了！”牛大夫很干脆地说，“如果你不放心，到出院一年的时候再来查一次也可以。那样你们就安心了！”

    “好好，到时候我们再来查一次吧！”栗南还是选择了复查，他觉得查一下总是放心一点。

    “你还有什么问题吗？”牛大夫很耐心地问。

    栗南琢磨了一下，实在想不出什么要问的来了，于是说：“没什么了，谢谢您！牛大夫。”

    “不客气！如果有什么事可以随时过来，我会给你解决的。”

    告别了牛大夫，栗南带着壮壮走出了医院来到了停车场，上了那辆长城哈佛越野车，刚启动了车子，手机就响了起来。他从兜里掏出手机看到是那米来的电话，于是接听说：“喂，那米，怎么了？”

    “壮壮复查完了吗？”

    “刚检查完。”

    “怎么样啊？没什么问题吧？”

    “什么问题都没有，非常好！牛大夫说壮壮已经是正常人了。”

    “没有什么需要注意的事了？”

    “啊——有，就是要坚持锻炼身体。牛大夫说了，不管采取什么方法锻炼身体，都不要停下来，要继续坚持！”

    “那还用说呀！锻炼身体肯定对身体有好处。”那米呵呵笑着，“那就行了，没事就好，挂了啊！”

    栗南收起了手机，呼出了一口气。他现在的心情已经完全放松下来。真是没想到啊！这刚过了半年，壮壮的身体一下子就变得这么好了，从一个体弱多病的孩子变成了身体强壮的孩子，真是太神了！

    他知道：这就是学练太极神功带来的！